Sesje wyciszenia z kotami: cisza, rytm, ciepło.

Kot nie „zabiera problemów". Kot pomaga się zatrzymać i wrócić do tu i teraz. Jego spokojny ruch, przewidywalność, ciepło i delikatna obecność działają jak naturalny regulator napięcia i stresu.

Podczas sesji wyciszenia z kotami łączymy ich obecność z prostymi technikami uważności, oddechu i autoregulacji – tak, aby ciało i umysł mogły łagodnie wyjść z trybu napięcia i przeciążenia.

Jak wygląda sesja:

• ◆ Kameralna przestrzeń (1:1 lub mała grupa)
• ◆ Łagodne wprowadzenie i zasady bezpieczeństwa
• ◆ Czas w ciszy z kotami (kontakt lub obserwacja – zawsze dobrowolnie)
• ◆ Proste ćwiczenia uważności (bez presji, bez „poprawnego wykonania
• ◆ Krótkie domknięcie i wskazówki, jak utrzymać efekt wyciszenia